Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
1496 kkal
|
Lemak: 59,10g | Prot: 100,56g | Karb: 148,89g.
Makan Pagi: Alpro Yogurt, Apple, Raspberries , Blackberries. Makan Siang: House Salad, Rio Mare Tuna in Water, Mayonnaise (made with Tofu). Makan Malam: Air Fryer French Fries, Cooked Spinach (from Frozen), Shepherd's Pie with Beef. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Scotch Egg. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|