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uhuuu depois de outro fim de semana jaca pensei até que tinha engordado. não foi um progresso, mas pelo menos tô de volta ao peso inicial.
esse fim de semana tem mais jaca combinada, acho q só depois do feriado entro 100% no eixo
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68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1114 kkal
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Lemak: 47,98g | Prot: 40,69g | Karb: 127,41g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Sonda Pão de Cebola, Sadia Patê de Frango. Makan Siang: Molho de Pimenta, Macarrão a Bolonhesa, Verdemar Queijo Canastra Araxa. Makan Malam: Ratatouille. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Pão de Aveia, Sadia Patê de Frango, Maçã Verde. lagi...
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2861 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 53 menit, Mengemudi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
De qual feriado, Ensei? kkkk 1 de Maio vai cair numa sexta. Vamos ter sexta, sábado e domingo para engordar kkk
15 Apr 15 oleh anggota: Priscilla Queiroz
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Simbora Esensei... vai lendo sobre lowcarb... sem pressa...
15 Apr 15 oleh anggota: rogerpaixao
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De 21 de Abril, terça que vem Priscilla... 1 de maio tá "longe" até pretendo criar vergonha na cara e comer melhor.
Isso ai Roger, to tentando, pegando receitas, frango e carne não me falta na geladeira, só largar a massa e ser feliz.
15 Apr 15 oleh anggota: esensei
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15 Apr 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Sejarah Berat Badan esensei
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