Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
2254 kkal
|
Lemak: 70,87g | Prot: 141,76g | Karb: 268,31g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Kasseler, Kohlsuppe. Makan Malam: Leberkäse, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Roggenbrötchen Zum Fertigbacken, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Erdbeeren, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|