|
В целом, слила немного воды, которая из-за стресса держалась. Выспалась, отлежалась, пережила мигрень - состояние более-менее нормальное. Сегодня в зал.
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1967 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 69,09g | Karb: 218,88g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Vitameal Протеин Двойной Шоколад , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Makan Siang: Хлебопек Мариинский Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Malam: Вдохновение Шоколад Темный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Camilan/Lainnya: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Слобода Майонез, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Зерница Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|