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Ich hab sooo Muskelkater am Bauch, wer hätte das bei Selbstverteidigung gedacht 😂🙈😅
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
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1824 kkal
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Lemak: 94,45g | Prot: 74,53g | Karb: 152,29g.
Makan Pagi: Metaflow Shake, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Smarties Smarties Mini, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Makan Malam: Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. Camilan/Lainnya: Gelatelli Vanille Macadamia . lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das glaub ich sofort. Ist bestimmt voll interessant 👍🤗
08 Nov 23 oleh anggota: sjw*
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klasse. machst ne bestimmte Art Selbstverteidigung?
08 Nov 23 oleh anggota: nöhöhöhö
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treib Sport oder bleibe gesund...😂😂😂
08 Nov 23 oleh anggota: Stephan06
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@nöhöhö, es ist ein Teakwando Studio wo ich war. Und die bieten ein Frauen Selbstverteidigungskurs an, über mehrere Stunden. Da lernt man verschiebe „Positionen“ abzuwehren. Ob es dafür eine Bezeichnung gibt, weiß ich leider nicht. Es war definitiv echt anstrengend und schweißtreibend, hätte ich so nicht erwartet 😅 die gehen da echt ins Eingemachte und nicht so laschi.
08 Nov 23 oleh anggota: ~{Diana}~
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Sejarah Berat Badan ~{Diana}~
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