Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
3351 kkal
|
Lemak: 173,19g | Prot: 107,88g | Karb: 344,58g.
Makan Pagi: Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Dost Süzme Peynir Tam Yağlı. Makan Siang: Doritos Taco Baharatlı, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Birşah Müsli, Dost Süt (Yağlı). Makan Malam: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Cacık, Kuzu Eti, Mercimekli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Coca-Cola Coca-Cola, Ülker Ece, VIP 2 Si 1 Arada, Aktürk Kakaolu Gofret. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan busra9095
|