Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
2196 kkal
|
Lemak: 104,14g | Prot: 122,11g | Karb: 186,12g.
Makan Pagi: Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Сырники, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Курица Терияки, Рис Вареный. Makan Malam: Гречка Отварная, Табрис Печень Куриная с Овощами Жареная, Картофельные Чипсы (Соленые). Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nature's Own Factory Вафли Гречишные с Гречишным Молочным Шоколадом. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Yoga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|