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Guten Morgen ihr Lieben, meine Rückenschmerzen haben mich zum Glück gut schlafen lassen. Und ich musste auch nicht mehr rückwärts aus dem Bett klettern. Jetzt nach meinen Termin geht´s schon um einiges besser. So gut wie jeder zweite Wirbel, vom Steissbein bis zum Hals, stand linksseitig nicht richtig, daher die Schmerzen auf der rechten Seite. Soll mich noch einen Tag schonen, kräftig schmieren und bevor ich in Urlaub gehe schauen wir nochmal danach.
Schönen Tag euch allen und genießt das tolle Wettter :-)
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72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1447 kkal
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Lemak: 75,50g | Prot: 127,68g | Karb: 824,99g.
Makan Pagi: Banane, Laugenbrezeln. Makan Siang: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Makan Malam: Golden Seafood Seelachsfilet, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Tomaten. Camilan/Lainnya: Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Korn Mühle Roggenmischbrot, Amerikaner. lagi...
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2100 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das klingt doch schon besser zum Glück!
15 Apr 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Wäre zu schön gewesen. Gerade eben gleich für Dienstag nochmal einen Termin gemacht. Gestern waren die Schmerzen so gut wie weg. Dafür sitz ich jetzt wieder bei der Arbeit und verziehe bei jeder Bewegung das Gesicht.
Zu füh gefreut...
16 Apr 15 oleh anggota: Happy*to*be
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Sejarah Berat Badan Happy*to*be
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