Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
2981 kkal
|
Lemak: 71,93g | Prot: 233,10g | Karb: 325,50g.
Makan Pagi: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Моя Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Вернер Балык Сырокопченый, Ашан Сыр Сливочный 50%, Геркулес Геркулес Селяночка. Makan Siang: Киноа 07.11.23, Курица в Духовке 07.11.23, Макароны 06.11.24, Gainer The 21. Makan Malam: Курица с Овощами 08.11.23, Ячка 08.11.23. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IngW@r
|