Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
971 kkal
|
Lemak: 29,73g | Prot: 98,22g | Karb: 81,58g.
Makan Pagi: 義美 義美高纖堅果杏仁全豆奶, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 果果堅果 分離乳清蛋白. Makan Siang: 茶（無糖）, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 大陸妹, 白蘿蔔, Costco 排骨, 大成 雞里肌肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 吻仔魚, 白飯. Makan Malam: 冬瓜, 水梨, 全聯 地瓜葉, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 全聯 花椰菜粒, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|