Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2015
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 86,84g | Karb: 158,07g.
Makan Pagi: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Banane. Makan Siang: Putengeschnetzeltes, REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut und Karotten. Makan Malam: Aldi Eiweißbrot (35g), Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rohkost. Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bauer Der Kleine Bauer Pfirsich Maracuja, Haribo Colorado. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uruh buruh
|