Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
564 kkal
|
Lemak: 20,01g | Prot: 23,97g | Karb: 74,67g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Диета Елены Малышевой Плов с Курицей. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Camilan/Lainnya: Яблоко Голден. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marinabomba
|