Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2023
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
2315 kkal
|
Lemak: 71,50g | Prot: 128,23g | Karb: 301,55g.
Makan Pagi: General Mills Original Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine. Makan Siang: Deli Sliced Ham, Egg, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce. Makan Malam: Chicken Stir Fry, White Rice. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Large). lagi...
|
|
3400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Weed trimming - 2 jam dan 5 menit, Menyapu Daun - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|