Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2023
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
2056 kkal
|
Lemak: 68,70g | Prot: 140,95g | Karb: 227,45g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Nutrilite Протеиновый Порошок, Магнит Хурма, Рыбные Котлеты, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Свекла Вареная, Котлета Куриная, Картофельный Суп, Гречка с Маслом. Makan Malam: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Горький, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Блины из чечевицы, Простоквашино Сметана 10%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|