Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
1296 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 115,98g | Karb: 123,39g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Makan Siang: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Makan Malam: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Alface, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Naturale Aveia em Flocos Finos . lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Angkat Besi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|