Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2023
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
1000 kkal
|
Lemak: 35,35g | Prot: 47,77g | Karb: 133,50g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Maçã. Makan Siang: Lasanha de Berinjela, Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tachão Bananinha com Canela. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne de Panela, Farofa, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Dori Amendoim tipo Japonês . lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|