|
Приветствую, жители FS 😊
Сегодня вот такой результат и как я рада 🤩
Цель в 65 кг всё ближе и ближе 🙏
4 кг за 2 месяца можно сбросить без стресса для организма и я к этому иду.
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
1108 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 104,09g | Karb: 82,07g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Океан ТРК Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. Makan Malam: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Бургер Кинг Латте без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|