Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2023
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
687 kkal
|
Lemak: 17,89g | Prot: 41,51g | Karb: 91,19g.
Makan Pagi: Овсянка на Обезжиренном Молоке без Сахара. Makan Siang: Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Перловка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочный Мир Кефир 3,7%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Мандарины. lagi...
|
|
3857 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|