|
Что я, собственно, хочу сказать... Мои попытки самостоятельно сбросить лишний вес, потерпели крах. Я не то что не похудела, а набрала!!
Побыв некоторое время в депрессии, я взяла себя в руки и снова ступила на правильную дорожку. Записалась на занятия. Теперь буду тренироваться с группой единомышленников, с тренером, который будет меня гонять и следить за питанием. Я очень хочу похудеть и быть здоровой!!!
Удачи мне.
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2023:
|
1209 kkal
|
Lemak: 70,72g | Prot: 65,63g | Karb: 82,91g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Siang: Сырники Домашние. Makan Malam: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хлеб Черный, Fish House Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимый), Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|