Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1338 kkal
|
Lemak: 50,23g | Prot: 69,36g | Karb: 145,68g.
Makan Pagi: Guadalupe Pan Tajado Integral, Huevo Frito. Makan Siang: McCain Rapi Papa Horneable, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Makan Malam: Carrefour Lentejas con Verduras, Arepa con Queso, Arroz con Pollo. Camilan/Lainnya: Oreo Galletas, Alpina Leche Deslactosada Descremada. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudyvallejo
|