Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1798 kkal
|
Lemak: 101,85g | Prot: 49,10g | Karb: 167,40g.
Makan Pagi: Lidl Dinkelbrot, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Reinert Sport Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Makan Siang: Mövenpick Stracciatella, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, K-Classic Hühner-Bouillon , Schlagsahne, Pesto, Buttella Sonnenblumen Öl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Muskatkürbis. Makan Malam: Freshona Cornichons, Pic Frisch Frischkäse in Scheiben, Reinert Sport Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, REWE Bio Maronen, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Elliptical - 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|