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Sem ganho e sem perdas,mais observo diminuição corporal e de gordura corporal em algumas partes do corpo.
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
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1519 kkal
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Lemak: 48,57g | Prot: 123,69g | Karb: 140,91g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Café, Pão Francês, Sadia Mussarela. Makan Siang: Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Camilan/Lainnya: Italac Leite Condensado . lagi...
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berat badan stabil
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