Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
4069 kkal
|
Lemak: 174,90g | Prot: 127,33g | Karb: 503,11g.
Makan Siang: Zwiebeln, Vossko Putenschnitzel Paniert, Champignons, Butter, Rapsöl, REWE Gnocchi. Makan Malam: Leberkäse, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Beste Wahl Roggenbrötchen Zum Fertigbacken, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich, Bergader Almzeit Cremig Würzig. Camilan/Lainnya: Thoks Donauwelle, Ferrero Nutella, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|