Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2015
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 119,56g | Karb: 186,58g.
Makan Pagi: Банан, Чай, Кулич Пасхальный. Makan Siang: Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, BSN Протеин Syntha-6. Camilan/Lainnya: BSN Протеин Syntha-6, Мандарины, Яблоко. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Cardio - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|