Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
2188 kkal
|
Lemak: 84,77g | Prot: 143,85g | Karb: 206,20g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Integral, Patê de Atum. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. Makan Malam: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melão, Nutrella Pão Integral, Patê de Atum. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Junior_cutting
|