Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1360 kkal
|
Lemak: 32,46g | Prot: 85,89g | Karb: 182,24g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Banana Caturra, Ovo, Pão Francês. Makan Siang: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Peixe no Forno ou Grelhado, Banana Brasil Banana da Prata. Camilan/Lainnya: Quinta do Vale Mortadela sem Toucinho, Banana Prata, Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate, Club Social Original , Nutry Barra de Proteína . lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 26 menit, Hiking - 19 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudia.odi
|