Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1468 kkal
|
Lemak: 65,54g | Prot: 151,12g | Karb: 71,00g.
Makan Pagi: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Makan Siang: Patinho Frito, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido. Makan Malam: Hortifruti Berinjela, Ipanema Queijo Minas Frescal. Camilan/Lainnya: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mamão Formosa. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|