|
Перемерила весь свой шкаф и ничего не понравилось... Всё то сидит не так, то топорщится... Животик виден, что ни одень... Расстроилась 😥😭
Но с другой стороны это значит, что нужно идти дальше, не останавливаться и все-таки найти силы дойти до цели. Моя цель здоровье в первую очередь и чтобы отражение в зеркале радовало.)))))
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1888 kkal
|
Lemak: 76,41g | Prot: 51,24g | Karb: 253,33g.
Makan Pagi: Daily Сырок со Сгущенкой, Daily Сырок Творожный с Какао. Makan Siang: Бабушкин Погребок Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Наша Птичка Котлеты Рубленные по Французски . Makan Malam: Царский Десерт Печенье Сдобное, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Vitajoy Кисель Имбирный с Ароматом Лимона , Славянская Трапеза Слойка с Джемом, Невский Кондитер Конфеты Тайный Роман, Царский Десерт Печенье Сдобное, Сахарный Песок. lagi...
|
|
4108 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 25 menit, Hiking - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|