Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1355 kkal
|
Lemak: 83,65g | Prot: 32,33g | Karb: 127,47g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Acuka, Tere, Marul, Avokado, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Setelah Makan Siang: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. Makan Malam: Karnabahar Kısırı, Ceviz, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: İrmik Helvası. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan csokra
|