Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
574 kkal
|
Lemak: 19,94g | Prot: 54,50g | Karb: 41,52g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Quatá Creme de Ricota Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Assada. Makan Malam: Herbalife Shake de Cappuccino. Camilan/Lainnya: Clara de Ovo, Ovo Cozido. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|