Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2015
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 192,14g | Karb: 216,66g.
Makan Pagi: Asda Semi-Skimmed Milk, Blackberries, Raspberries, Scott's Original Porage Oats, Tesco Stevia Sweet, USN Protein Shake. Makan Siang: Spinach, Chicken Breast Meat, Seasoned Pioneers Thai Panang Sauce, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli. Makan Malam: Green Peas (Frozen), Chickpeas (Mature Seeds), Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Chicken Breast Meat, Chicken Breast Meat, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli, Seasoned Pioneers Thai Panang Sauce. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Rough Oatcakes. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|