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Hoch runter, hoch runter, hoch runter 🙈😅
Hab so Muskelkater und heute ist unser erster Selbstverteidigungskurs, keine Ahnung wie ich das packen soll 😅🙈😱
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73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
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1978 kkal
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Lemak: 94,69g | Prot: 96,96g | Karb: 179,33g.
Makan Pagi: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Kaki, Banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Milsani Skyr Natur. Makan Siang: hanuta Hanuta, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Makan Malam: Maggi Rahmsauce Zum Braten, Salzkartoffeln, Linguini, Gebacken oder Gekochter Lachs, Käsesoße. Camilan/Lainnya: Twix Twix Minis, Bon Gelati Premium Eis Yoghurt & Raspberry . lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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