Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1679 kkal
|
Lemak: 87,45g | Prot: 84,60g | Karb: 137,68g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Спагетти. Makan Siang: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Свиные Ребрышки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. Makan Malam: Чай, Поджаренный Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Чай, Голубцы. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Cross Training - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|