Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1212 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 82,10g | Karb: 135,24g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: ВкусВилл Суп Рыбный, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Самбери Салат из Моркови Ассорти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Мандарины, Президент Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|