Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1342 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 56,20g | Karb: 136,82g.
Makan Pagi: Плавыч Колбасный Копченый Сыр, От Иваныча Паштет Шпротный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Груши, Натиже Сметана 15%, Блины ПП. Makan Malam: 3 Желания Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Натиже Сметана 15%, Блины ПП, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Перловка Отварная. lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|