Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2015
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2470 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 177,48g | Karb: 321,22g.
Makan Pagi: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Carrots, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Egg White, Papaya, Catelli Whole Wheat Pasta, Papaya, Egg. Camilan/Lainnya: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Brazil Nuts, Almonds, Oats, Apples, Bananas, Oranges, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg White, Oats, Hershey's Caramel Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Egg. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|