Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
668 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 37,85g | Karb: 68,39g.
Makan Pagi: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Ясо Тофу с Грибами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Сметана, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Щи. Makan Malam: Чай, Smart Formula Say No To Sugar Малина Лайм. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|