Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2023
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2023:
|
1083 kkal
|
Lemak: 35,70g | Prot: 53,77g | Karb: 145,11g.
Makan Pagi: Lanting Getuk, Jagung Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Daun Singkong, Cumi Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Urap, Telur Rebus, Jagung Rebus, Jeruk. Camilan/Lainnya: Jeruk, Lanting Getuk. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan depiwhynn.
|