Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2015
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 28,94g | Karb: 32,81g.
Makan Pagi: Café, Maçã. Makan Siang: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Coco Seco. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Crossfit - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|