Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2023:
|
2870 kkal
|
Lemak: 91,55g | Prot: 100,59g | Karb: 408,04g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Перекресток Самса с Бараниной, Чернослив в Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Шаурма с Курицей. Makan Malam: Варенье, Olympus Греческий Йогурт 2%, Каждый День Компотная Смесь, ARO Компотная Смесь, Творог 5%, Oreo Печенье, Snickers Батончик. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|