Jurnal ibrahimkkargi, 01 Nov 23

Profil ibrahimkkargi | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023

121 kg Sejauh ini Berkurang: 31 kg. Sisa: 21 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:

313 kkal

Lemak: 4,89g | Prot: 13,85g | Karb: 51,30g. Makan Malam: Dost Yarım Yağlı Süt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . lagi...

3538 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu

1 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan ibrahimkkargi

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal ibrahimkkargi, 01 Nov 23

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan ibrahimkkargi