Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
5078 kkal
|
Lemak: 218,11g | Prot: 126,82g | Karb: 658,61g.
Makan Siang: Brokkoli, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Ja! Delikatess Kochschinken, Rapsöl, Riesa Spirelli. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Tomaten, REWE Beste Wahl Roggenbrötchen Zum Fertigbacken, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Rettich. Camilan/Lainnya: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Milchbrötchen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|