Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
1307 kkal
|
Lemak: 28,71g | Prot: 81,95g | Karb: 177,28g.
Makan Pagi: Macaxeira Cozida, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo. Makan Siang: Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Abacaxi, Pronto Light Bifum com Tofu, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Goiaba, Aymoré Biscoito de Maisena. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deexaustas
|