Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
1204 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 119,90g | Karb: 55,93g.
Makan Pagi: Iorgute Zero Gorduras Ameixa, Canela Em Pó, Farelo de Aveia, Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. Makan Siang: Abacate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos, Rúcula, Chuchu Cozido, Bacon. Makan Malam: Hinomoto Shoyu Light, Ceviche, Sushi, Sashimi de Salmão, Rúcula, Alface. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NANYBM
|