Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
1086 kkal
|
Lemak: 54,52g | Prot: 82,98g | Karb: 67,19g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая. Makan Siang: Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриная Печень, Перловка Отварная. Makan Malam: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Мандарины. lagi...
|
|
3635 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Mengemudi - 4 jam, Belanja - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|