Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
1462 kkal
|
Lemak: 46,74g | Prot: 67,12g | Karb: 197,81g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Grow Food Ленивые Вареники с Творогом. Makan Siang: Яшкино Вафли Глазированные, Наша Семья Суп Овощной. Makan Malam: Пятерочка Сыр Пошехонский, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Milla Vanilla Шоколад Молочный, Сахарный Песок. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Membaca - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|