|
-300
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
1548 kkal
|
Lemak: 65,94g | Prot: 87,59g | Karb: 147,02g.
Makan Pagi: Forevers Muižkunga Desa Kupināta Крестьянская , Помидоры, RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Мандарины, Baltais Сметана 12%, Mlekovita Творог 8%. Makan Siang: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Spilva Ķiploku Mērce Dresingi Чисночный Соус , Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Руккола, Лосось на Гриле. Makan Malam: Selga Piparkūkas Имбирное Печенье Круглое , Помидоры, Pormet Chicken Broiler Курица Целиковая Горяч.Копчения, Extra Line Консервированный Горошек , Optima Перловка Отварная . lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinahudej
|