|
Не взвешиваюсь. Вчера купила кусок Наполеона и съела на ужин. Большой кусок. Первый раз с весны я такое съела на ужин. А ночью добила пряниками. Не критично, конечно, но всё же. Усталость в какой-то степени. Жду, когда каникулы закончатся, а с ними и работы должно стать поменьше. Но это не точно.Времени стало критически не хватать. В зал не дохожу уже больше недели. Устаю так, что просто доползти бы до дома.На будней неделе попробую всё же режим труда и отдыха упорядочить, иначе, посыпюсь и физически и морально. С ужасом жду увольнения своего сотрудника, если к тому времени не найдём замену, то работать придётся ещё больше. А это катастрофа .
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
2392 kkal
|
Lemak: 90,77g | Prot: 79,32g | Karb: 310,32g.
Makan Pagi: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Славянский Терем Пряники Имбирные, Верховье Био Йогурт Натуральный . Makan Siang: Викинг Протеин. Makan Malam: Milka Шоколад Молочный, Растительное Масло, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers White, Роллтон Лапша с Говядиной, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|