Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
3305 kkal
|
Lemak: 137,81g | Prot: 141,37g | Karb: 373,11g.
Makan Pagi: Варенье, Olympus Греческий Йогурт 2%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, ВкусВилл Хворост Медовый, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Перекресток Самса с Бараниной, Italy Лазанья с Ягнёнком. Makan Malam: Маракуйя, Коркунов Конфета, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|