Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2023
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2023:
|
1217 kkal
|
Lemak: 59,96g | Prot: 99,39g | Karb: 73,90g.
Makan Pagi: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂). Makan Siang: 黑咖啡, 茶（無糖）, 康福先生 海鹽花生冰淇淋, 杜老爺 瑞士巧克力冰淇淋, 全聯 豬五花火鍋肉片, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 火鍋. Makan Malam: 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 炒高麗菜. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|